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Kann das wirklich süchtig machen. Die Gefahr ist groß. Denn bei fast allen Betroffenen tritt durch die Selbstverletzung ein kurzfristiges Gefühl der Entlastung ein, das Betroffene auf keine andere Weise so schnell herstellen können.

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Setze Dir überschaubare Ziele!Wenn Du Deine Hausaufgaben immer auf die letzte Minute verschiebst, türmst Du Berge vor dir auf, die Du dann nicht mehr bewältigen kannst. Besser: Singlebörse wiki Dir Deine Aufgaben in kleine Häppchen ein. Lieber jeden Tag eine Stunde lernen als immer wieder mal bis in die Nacht arbeiten zu müssen oder es dann aus Frust ganz zu lassen. Mach Pausen!Wenn Du pausenlos am Stück arbeitest, nur um schneller fertig zu werden, erreichst Du nur das Gegenteil von dem, was Du willst: Du brauchst länger, weil Deine Konzentration nachlässt.

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Wiederhole das Gelernte regelmäßig, so gelangt der Stoff vom Kurzzeitgedächtnis ins Langzeitgedächtnis. Lerntipps für bessere Noten. Lenke Dich vor der Prüfung ab!Steiger dich nicht in die Prüfungsangst hin: Kurz vor einer Prüfung zu lernen bringt nichts, sondern schafft nur Unsicherheit.

Täglich werden 6. 000 Mädchen Opfer des grausamen Rituals, vor allem in afrikanischen Ländern. Doch es zeigt sich: Beschneidung ist nicht nur ein afrikanisches Problem.

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